pausas activas ejercicios - Una visión general
Durante las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la condena de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello en torno a los laterales y hacia delante.Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque